Por Rádio Catedral
As festas de fim de ano são marcadas por muitas celebrações em família. Geralmente há ceias e refeições especiais. E claro, é possível aproveitar este momento sem colocar a saúde em risco.
Aproveitar as ceias de Natal e de Ano Novo sem exagerar é um desafio. No entanto, a coordenadora do curso de Nutrição da Estácio, Patricia Rodrigues, comenta que é possível ter boas refeições sem desrespeitar a dieta.
Ficar o dia inteiro em jejum para se alimentar apenas na ceia não é recomendado e Patricia Rodrigues explica os motivos.
Manter os hábitos e fazer refeições equilibradas antes da ceia ajuda a controlar a fome e evitar exageros, como ressalta a coordenadora do curso de Nutrição da Estácio, Patricia Rodrigues.