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Nutricionista orienta sobre como aproveitar as ceias de fim de ano sem exagero

Por Rádio Catedral


Foto: Freepix

As festas de fim de ano são marcadas por muitas celebrações em família. Geralmente há ceias e refeições especiais. E claro, é possível aproveitar este momento sem colocar a saúde em risco.


Aproveitar as ceias de Natal e de Ano Novo sem exagerar é um desafio. No entanto, a coordenadora do curso de Nutrição da Estácio, Patricia Rodrigues, comenta que é possível ter boas refeições sem desrespeitar a dieta.



Ficar o dia inteiro em jejum para se alimentar apenas na ceia não é recomendado e Patricia Rodrigues explica os motivos.



Manter os hábitos e fazer refeições equilibradas antes da ceia ajuda a controlar a fome e evitar exageros, como ressalta a coordenadora do curso de Nutrição da Estácio, Patricia Rodrigues.




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