Por Fabíola Castro
O calor intenso que atinge diversas cidades tem deixado as temperaturas nas alturas passando dos 35 graus e em alguns locais chegando aos 40. As altas temperaturas podem causar desconfortos diversos para as pessoas e até problemas para aqueles públicos mais vulneráveis, como as crianças e os idosos.
Para passar por essa onda de calor sem ter prejuízos para a saúde, além da hidratação com muita água, a nutricionista e professora, Monique Nogueira, coordenadora do curso de Nutrição da Estácio São Luís (MA), dá dicas de alimentos que podem ajudar também.
A nutricionista fala de algumas frutas que podem ser inseridas na alimentação e que têm maior concentração de água.
O cuidado com a hidratação das crianças e idosos deve ser redobrado como orienta a nutricionista.