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Vitamina de Frutas com Leite de Aveia

INGREDIENTES



1/2 xícara (de chá) de aveia em flocos

1 xícara (de chá) de água filtrada

1 xícara (de chá) de banana nanica picada

1 xícara (de chá) de mamão papaya picado (cerca de 1/2 unidade)



MODO DE PREPARO



Coloque a aveia no liquidificador juntamente com a água, e deixe de molho por meia hora. Em seguida, acrescente a banana, o mamão, e se quiser adicione maçã ou outra fruta do seu gosto. E bata até ficar uniforme! Por serem frutas bem docinhas, eu nem precisei adoçar.


Fonte: presuntovegetariano.com.br



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