INGREDIENTES
1/2 xícara (de chá) de aveia em flocos
1 xícara (de chá) de água filtrada
1 xícara (de chá) de banana nanica picada
1 xícara (de chá) de mamão papaya picado (cerca de 1/2 unidade)
MODO DE PREPARO
Coloque a aveia no liquidificador juntamente com a água, e deixe de molho por meia hora. Em seguida, acrescente a banana, o mamão, e se quiser adicione maçã ou outra fruta do seu gosto. E bata até ficar uniforme! Por serem frutas bem docinhas, eu nem precisei adoçar.
Fonte: presuntovegetariano.com.br
