Tradicionais em festas juninas, comidas de milho devem ser consumidas com moderação

*Por Rádio Catedral

*Imagem: Pixabay

O período de festas juninas é um dos mais esperadas do país. A tradição é de música e festa, mas principalmente de pratos típicos, geralmente tendo o milho como ingrediente principal. Pamonha, canjica, milho cozido ou assado, bolos e muitas outras delícias tomam conta das mesas dos brasileiros.

De acordo com a nutricionista e docente do curso de Nutrição da Estácio, Sandra Marinho, apesar de serem deliciosas, as comidas típicas juninas são, em sua maioria, bastante calóricas.

Por outro lado, Sandra Marinho cita os benefícios do milho.

Segundo a nutricionista, é importante que as pessoas observem suas restrições alimentares, adaptando as receitas de acordo com suas necessidades.