Por Fabíola Castro
A imunidade é essencial na defesa do organismo contra diversas doenças. O sistema imunológico é responsável por desencadear esse processo de defesa e manter, assim, o equilíbrio e o seu bom funcionamento. O sistema de defesa do nosso corpo precisa de cuidados para funcionar de maneira adequada e combater ameaças externas à saúde. Se a defesa do organismo está baixa, isso pode abrir espaço para infecções, inflamações e outros problemas de saúde.
A Nutricionista e Professora do curso de Nutrição da Estácio, Ana Carolina Port, falou sobre esse tema em entrevista para o quadro Bendita Saúde desta terça-feira (5).
Confira:
Em tempos de Covid-19 muito se falou da imunidade. O que é, como se caracteriza?
Como o sistema imunológico funciona?
Quais são os sinais de imunidade baixa? Como saber se ela está baixa?
Há uma imunidade normal?
No inverno há uma tendência de a imunidade cair? O clima influencia?
Qual a influência da alimentação na imunidade?
Quais alimentos do nosso dia a dia podem ajudar na imunidade? O que não devemos esquecer na alimentação e que pode ajudar?
E a vitamina C muito falada na questão da imunidade?
Aliado à alimentação também outros hábitos são importantes para nossa imunidade e saúde?
Tem uma faixa etária que pode ter a imunidade mais comprometida, ou não, pode ser em qualquer idade?
Com a adoção de hábitos saudáveis nosso corpo reage positivamente e passa a combater, de forma autônoma, as ameaças externas que comprometem a saúde e a qualidade de vida. Isso é sempre muito importante!