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Frango Empanado no Forno

INGREDIENTES



4 filés de frango

2 dentes de alho amassados

1 colher (chá) de sal

1 colher (sopa) de suco de limão

1 xícara (chá) de farinha de rosca

1 clara

1 colher (sopa) de óleo



MODO DE PREPARO



Comece se certificando de limpar bem os filés de frango.

Na sequência, tempere-os com o alho, o sal e o limão ou usando os temperos da sua preferência.

Passe cada filé na clara de ovo levemente batida e depois na farinha de rosca.

Unte uma assadeira com o óleo e coloque os filés de frango.

Leve para assar em forno preaquecido a 180º C por aproximadamente 20 minutos.

Passado esse tempo, vire os filés para dourar do outro lado, deixando no forno por mais 10 minutos.


Fonte: blog.tudogostoso.com.br



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