Evento em Juiz de Fora reúne atividades de autocuidado, nutrição e inteligência emocional
Por Rádio Catedral
Juiz de Fora recebe neste domingo (18) a segunda edição do evento “Reconhecer”, que reúne atividades voltadas à saúde física, à alimentação consciente e ao bem-estar emocional.
A programação acontece das 9h30 às 11h30, na sala de aulas coletivas da academia Allp Fit, com organização do Instituto Salisma, da Allp Fit e do Instituto Você.
A iniciativa surgiu com a proposta de oferecer às mulheres um espaço de acolhimento, reflexão e cuidado integral, integrando movimento corporal, alimentação e comportamento conforme explica a nutricionista do Instituto Salisma, Tatiane Rodrigues.
A programação começa com uma aula prática de LPF (Low Pressure Fitness), conduzida pela professora Elaine Franco. A técnica combina exercícios respiratórios, reabilitação postural e fortalecimento da musculatura profunda do abdômen, contribuindo para a consciência corporal e o alinhamento postural, segundo Tatiane Rodrigues.
Além da atividade física, o encontro contará com uma roda de conversa conduzida pela nutricionista Tatiane Rodrigues, e dinâmicas vivenciais facilitadas pela equipe do Instituto Você, com foco em autoestima e inteligência emocional.
A proposta também considera a influência das emoções nos hábitos alimentares e na maneira como as mulheres lidam com as próprias necessidades. Nesse contexto, o autocuidado é apresentado como uma ferramenta para reconhecer limites e desenvolver uma relação mais consciente com o corpo e a alimentação, especialmente diante das exigências da rotina, como explica Tatiane Rodrigues.
Segundo a organização, a integração entre as três áreas permite abordar o bem-estar de forma ampla, indo além da estética e incentivando a escuta do próprio corpo. A expectativa é que as participantes levem para o cotidiano aprendizados que contribuam para uma rotina mais equilibrada, com atenção à saúde física e emocional.
A programação inclui ainda coffee break colaborativo, momentos de interação e networking, além de sorteios de brindes. As vagas são limitadas a 30 participantes, para favorecer uma experiência mais próxima e personalizada.
O investimento é de R$ 39,90, e as inscrições podem ser realizadas por mensagem direta no Instagram do Instituto Salisma, pelo perfil @institutosalisma.
O evento será realizado neste domingo (18), das 9h30 às 11h30, com recepção a partir das 9h15, na sala de aulas coletivas da academia Allp Fit, em Juiz de Fora.
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