INGREDIENTES
1 lata de atum em água
2 colheres (sopa) de cebola ralada
1 clara
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (café) de sal
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes do hambúrguer, e faça dois bolinhos achatados. Grelhe em frigideira anti aderente com o azeite.
Dicas: Sirva acompanhado de batatas assadas e arroz integral com cenoura ralada.
Fonte: nutrisoft.com.br

Comments